Свежие комментарии

  • Бендер Задунайский
    Граффити 2020 !20 доказательств,...
  • ПавелЗзаварзин
    Всех троих "знаменитостей" для оптимизации нужно срочно (под конвоем) отправить валить лес или рубить уголь (а бригад...Михаил Галустян д...
  • Михаил Смирнов
    Всего Вам и Вашим питомцам самого доброго. У нас тоже двое подобрышей. Добрее и благодарнее, чем с улицы, не бывает«Собаки — это не ...

Как мастурбация влияет на наш мозг?

Нормально ли получать удовольствие соло? А может ли это навредить нашему здоровью? А как мастурбация влияет на сексуальную жизнь?

Как мастурбация влияет на наш мозг?

Наверное, уже никто не верит, что «от онанизма на руках растут волосы». Но мир все еще полон слухов и мифов о том, насколько вредна мастурбация.

Реклама — продолжение ниже

Вот, в чем правда: то, что вы делаете со своим телом — только ваше дело и больше ничье. Если вы мастурбируете, то будьте уверены: никакого вреда не это вам не причинит. Если вы прикасаетесь к себе только с гигиеническими целями, то и это вам никак не навредит.

Вот несколько интересных (и полезных!) фактов о мастурбации от портала healthline.com.

Мастурбация заставляет наше тело производить гормоны

Среди них следующие:

  • Допамин. Это один из «гормонов счастья», который связан с системой вознаграждения нашего мозга.
  • Эндорфины. Они являются естественным болеутоляющим, снимают стресс и повышают настроение — совершенно бесплатно!
  • Окситоцин. Его часто называют гормоном любви, так как он формирует привязанность на биохимическом уровне.
  • Тестостерон. Этот гормон выделяется во время секса для возбуждения и повышения выносливости. Исследование 2011 года доказало, что тестостерон высвобождается, когда мы фантазируем о сексе.
  • Пролактин. Он не только регулирует лактацию, но и влияет на работу иммунной системы. А еще — повышает настроение.

Когда мы получаем удовольствие, мастурбируя, в нашу кровь выбрасываются вышеперечисленные гормоны в правильных количествах. А значит, получаем пользу для физического здоровья.

Удовольствие влияет на наше настроение…

Дофамин, эндорфины и окситоцин — это вещества, также называемые «гормонами счастья». Они снижают стресс, укрепляют привязанность и помогают нам расслабиться.

Иногда, когда все кажется серым и мрачным, мастурбация помогает нам почувствовать себя лучше.

…а еще помогает сосредоточиться и сконцентрироваться

Возможно, вы замечали, что после оргазма мозг начинает работать лучше, и все внезапно становится ясным и очевидным. Этим свойством удовольствия пользуется немало людей — и мастурбирует перед работой, учебой или важным экзаменом (правда, говорить о таком не принято).

Научных объяснений этому эффекту нет — не потому, что его не существует, а потому что никто не изучал этот вопрос достаточно тщательно. Однако, предполагается, что ощущение «ясной головы» и сосредоточенности может быть результатом расслабленности и счастья после оргазма.

Мастурбация может помочь облегчить стресс и тревожность…

Реклама — продолжение ниже

Хотя окситоцин ассоциируется у нас с любовью и привязанностью, он также связан со снижением стресса и расслаблением. Это доказало научное исследование 2005 года.

Окситоцин снижает кровяное давление и уровень кортизола — «гормона стресса». Если у вас был тяжелый день на работе, мастурбация может стать отличным способом релаксации!

…и помогает заснуть

Нашему сну может помешать многое — шум, свет, неудобные подушки. А еще — стресс, беспокойство и «карусель» тревожных мыслей.

Порция окситоцина и эндорфинов расслабляет нас и помогает переключиться с тревог на удовольствие. А там до сладких снов недалеко.

Удивительно, но мастурбация может повысить самооценку!

Для некоторых людей самоудовлетворение может стать способом способом «любить себя» — не только в переносном смысле. Это помогает узнать свое тело, наладить связь с ним, вернуть себе контроль — что особенно важно для людей (в основном, матерей), которые чувствуют, что тело больше не принадлежит им.

Когда мы учимся наслаждаться собой и выясняем, что именно доставляет нам удовольствие, наша самооценка растет — так уж это работает!

Все это способно улучшить нашу сексуальную жизнь

Многие сексопатологи советуют регулярно доставлять себе удовольствие — независимо от того, есть ли у нас партнер. Польза для здоровья от мастурбации, безусловно, прекрасна, но важно и то, как уверенность и расслабленность влияет на нашу сексуальную жизнь.

Есть и польза для либидо: ученые выяснили, что мастурбация помогает поддерживать его на здоровом уровне.

Например, исследование 2009 года связывает частое использование вибратора с более высоким сексуальным влечением, позитивным отношением к сексу и общим сексуальным здоровьем.

Реклама — продолжение ниже

Когда мы умеем получать удовольствие в соло-режиме, то знаем, что нас волнует, какие прикосновения приятнее других, и что стоит сделать партнеру, чтобы отправить нас к звездам.

Но эффект от мастурбации не всегда положительный

Хотя наука доказала пользу мастурбации для здоровья, у некоторых людей она ассоциируется с негативным опытом. Поэтому важно помнить: нормально мастубировать, но так же нормально и не делать этого.

Вам могут не нравиться ощущения. Или подобные ласки противоречат вашим ценностям и убеждениям. Или вы можете просто не быть заинтересованными в мастурбации. Ничего страшного — только вы решаете, что хотите сделать со своим телом!

Если вы хотите получать удовольствие соло, но не можете заставить себя прикасаться к своему телу по каким-то причинам, можно обратиться к сексологу или психотерапевту. Но если вас это нисколько не волнует — значит, вы в порядке, и не стоит пытаться чинить то, что не сломано. Человеческая сексуальность лежит на очень длинной шкале нормы.

Некоторые люди испытывают негативные чувства, связанные с социальными или религиозными представлениями

Мастурбация считается грехом в некоторых религиях, и даже светское общественное бессознательное полно предрассудков. Например, некоторые люди считают, что женщины не должны мастурбировать, или что соло-удовольствие аморально. Сегодня кто верит в мифы 19 века о том, что мастурбация приводит к слепоте, болезням или уродствам. Но даже «отголосков» достаточно, чтобы люди испытывали стыд, вину, тревогу или отвращение к себе из-за того, что «знают» об «опасности» самоудовлетворения, и все равно делают это.

Реклама — продолжение ниже Мифы имеют свойство трансформироваться: даже сегодня, в 2020 году некоторые российские «сексопатологи» рассказывают о «правильном» и «неправильном» удовольствии, используя термин «дезадаптивная мастурбация».

Как несложно догадаться, корни этого лежат в устаревших патриархальных представлениях о том, что единственно правильный секс — пенисо-вагинальный, и единственный правильный оргазм — тот, что женщина «получает» во время секса с мужчиной.

Некоторое зерно истины в концепции «дезадаптивной мастурбации» все-таки есть — наш мозг ленив и действительно может привыкнуть получать удовольствие привычным способом, отсекая для себя широкую палитру оргазмов и сексуальных практик. Но это — всего лишь повод провести с партнером больше времени вместе, изучая все возможности тел друг друга. И уж никак не причина стыдиться, что вам для оргазма нужны ласки клитора или определенная поза, а не только фрикции и вопрос «Ты уже кончила?!».

Как мы уже говорили, воздерживаться от мастурбации из-за личных убеждений. Но если получать удовольствие вам мешает стыд, вина и навязанные патриархатом представления, то работа с психотерапевтом может помочь.

Свою роль может играть в состояние вашего тела

Проблема может быть не только в религиозных представлениях или социальных предрассудках. Некоторые особенности здоровья могут затруднить получение удовольствия от мастурбации. Например, она может быть неприятной в следующих случаях:

  • эректильная дисфункция
  • низкое либидо
  • сухость влагалища
  • диспареуния (боль из-за проникновения в вагину)
  • синдром посторгазмической болезненности — редкое состояние, при котором мужчины могут чувствовать недомогание после эякуляции.

Если вы полагаете, что у вас причина именно в соматическом состоянии, то стоит поговорить о лечении с врачом, которому вы доверяете.

Реклама — продолжение ниже

Кроме того, мастурбировать может быть неприятно, если вы пережили сексуальную травму. В этом случае может быть очень полезным пообщаться с психотерапевтом — сексуализированное насилие может быть разрушительным для психики и затронуть самые разные области вашей жизни (не только связанных непосредственно с сексом).

В конечном итоге, все зависит от ваших потребностей и желаний

Мастурбация вредна? По своей сути — нет. Обязаны ли вы ее практиковать? Тоже нет.

Вы знаете, как доставить себе удовольствие? Да, запросто 0% Нет, я стесняюсь 0%

Ваши отношения с собственным телом очень индивидуальны, поэтому мастурбируйте, если хотите. И не делаете этого, если не испытываете такого желания и потребности. Вы абсолютно свободны в этом вопросе!

Ссылка на первоисточник

Картина дня

наверх