Последние комментарии

  • Сергей Нелидов19 августа, 18:26
    Нравятся временные тату. Тогда забавно28 нежных татуировок, которые не повредят женственности, а лишь подчеркнут ее
  • Сибирячка19 августа, 10:12
    В 45, надо ждать внуков и наслаждаться жизнью. Знаю пример, маме за 40, есть сын 20 лет, рожает еще одного. Через тр...Что нужно помнить о материнстве пожилым красавицам
  • Viktor Konoplev1 августа, 21:34
    Мой способ ещё проще. Перед походом в супермаркет дома составляю список того, что надо купить. И ничего сверх этого с...Свекровь научила простейшему 2-минутному трюку. Благодаря ему я экономлю тысячи

Новое исследование: снизить риск диабета можно, употребляя лишь одно яйцо в день

Новое исследование: снизить риск диабета можно, употребляя лишь одно яйцо в день

На протяжении длительного времени ведутся споры ученых о пользе и вреде яиц при заболевании диабетом. Известно, что остановить болезнь способна лишь жесткая диета, поэтому пациентам с низкой регуляцией уровня глюкозы важно понимать, включать ли яйца в рацион питания или нет. Что об этом говорят новые исследования одного из университетов Финляндии?

Главные выводы

Группа ученых под руководством Стефании Ноерман протестировала мужчин, которые ежедневно употребляли в пищу по одному яйцу. Их липидный профиль по результатам анализа крови характерен для тех, кто не имеет сахарного диабета второго типа.

Новое исследование: снизить риск диабета можно, употребляя лишь одно яйцо в день

Известно, что яйцо — продукт спорный. Какие его свойства положительно влияют на организм?

  • Содержание 0,5 г углеводов теоретически позволяет контролировать наличие сахара в крови.
  • Калий, присутствующий в яйцах в большом количестве, не только полезен для сердца, но и помогает регулировать уровень натрия и биотина. Эти вещества полезны для производства инсулина.
  • Яйца низкокалорийны.

Что таит опасность для больных сахарным диабетом?

  • Одно яйцо содержит до 187 г холестерина при необходимости ограничения его суточного потребления 200 граммами.
  • Существует риск заболевания людей, у которых ранее диабет не диагностировался.
  • Употребление более 7 г белка приводит к тому, что организм превращает излишек в глюкозу.

Новое исследование: снизить риск диабета можно, употребляя лишь одно яйцо в день

Чтобы максимально использовать преимущества яиц, употреблять их необходимо в умеренном количестве. Финские ученые призывают ограничиваться тремя яйцами в неделю. Для контроля уровня холестерина можно исключать из рациона желток. Продукт лучше употреблять в вареном виде.

Если вы или кто-то из ваших родственников страдает сахарным диабетом, поделитесь своим мнением о предлагаемой диете.

Автор:
Виктория Самарская
5 Января, 2019

Источник ➝

Популярное

))}
Loading...
наверх