Последние комментарии

  • Елена Чугунова15 сентября, 1:25
    Вот и мой Пусик вырос , ему уже год и два месяца . Раньше он гулял всегда только в своем саду и я была спокойна. Вдру...Хозяйка недоумевала, куда кот ходит каждый день. Она решила проследить и увидела его подружку
  • Сергей Нелидов19 августа, 18:26
    Нравятся временные тату. Тогда забавно28 нежных татуировок, которые не повредят женственности, а лишь подчеркнут ее
  • Сибирячка19 августа, 10:12
    В 45, надо ждать внуков и наслаждаться жизнью. Знаю пример, маме за 40, есть сын 20 лет, рожает еще одного. Через тр...Что нужно помнить о материнстве пожилым красавицам

Оптимисты против пессимистов: кто спит лучше и дольше

Оптимисты против пессимистов: кто спит лучше и дольше

Исследователи из Университета Иллинойса утверждают, что для того, чтобы качественный сон мог действительно помогать поддерживать хорошее здоровье, очень важно наслаждаться любыми светлыми моментами в вашей жизни вне зависимости от текущей обстановки, то есть быть оптимистом.

Проведенные исследования

Оптимисты против пессимистов: кто спит лучше и дольше

Всего в эксперименте приняло участие 3500 мужчин и женщин.

Их возраст варьировался от 32 двух лет до 51 года. Для получения необходимого результата специалисты сначала определяли уровень оптимизма среди отобранных людей при помощи специального опроса. Также ученые внимательно проверили здоровье всех участников и присутствие любых признаков депрессивного состояния.

Совместно со всем этим ученые также старались изучить качество их сна — его продолжительность, случаи бессонницы и скорость отправки ко сну.

Полученные результаты

Оптимисты против пессимистов: кто спит лучше и дольше

Согласно полученным результатам, участники исследования, являющиеся по своей природе оптимистами, получали качественный сон примерно на 78% чаще, чем пессимисты. По словам исследователей, оптимистичные люди также на 74% реже жаловались на бессонницу и дневную сонливость.

Профессор Розальба Эрнандес, соавтор исследования, утверждает, что регулярный плохой сон сказывается на развитии многих заболеваний вроде гипертонии и ожирения, а также в повышенным риском смертности. По ее мнению, качество сна оптимистов настолько лучше за счет того, что положительное отношение к жизни позволяет людям лучше справиться со стрессом и отдохнуть.

Источник ➝
'

Популярное

))}
Loading...
наверх