Вика Лерник предлагает Вам запомнить сайт «Женский сайт. Интересные статьи для женщин и девушек»
Вы хотите запомнить сайт «Женский сайт. Интересные статьи для женщин и девушек»?
Да Нет
×
Прогноз погоды
Куда уходит детство? Трагиче…

Куда уходит детство? Трагические судьбы знаменитых детей

24 янв, 14:14
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
13 женских особенностей, кот…

13 женских особенностей, которых давно пора перестать стесняться (Ведь мужчины считают их привлекательными)

24 янв, 13:56
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Что подготовил год Свиньи дл…

Что подготовил год Свиньи для каждого из нас

24 янв, 13:41
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0

5 трюков, с помощью которых ваш холодильник поможет вам похудеть

развернуть

Переведите ваш холодильник на светлую сторону!

5 трюков, с помощью которых ваш холодильник поможет вам похудеть

Холодильник — не просто место, в котором мы храним свои продукты. Этот предмет бытовой техники может оказаться первым помощником или главным вредителем в деле похудения и налаживания здорового питания. Хотите, чтобы ваш холодильник перешел на светлую сторону? Попробуйте эти простые рекомендации.

Запаситесь овощами и зеленью

5 трюков, с помощью которых ваш холодильник поможет вам похудеть

Маленький лайфхак: по возможности, храните овощи в центральной части холодильника — так они будут бросаться вам в глаза и напоминать о том, как важно есть свежие овощи несколько раз в день. Запаситесь самыми разными овощами и зеленью, которые подходят для салатов — и обязательно добавляйте их к каждой трапезе.

Готовьте здоровые ланчи и перекусы

5 трюков, с помощью которых ваш холодильник поможет вам похудеть

Одна из причин, по которой мы выбираем вредную еду — у нас просто мало времени. Когда возвращаешься домой после тяжелого дня, проще разогреть пиццу, чем готовить курицу с овощами. Постарайтесь выделить время хотя бы раз в неделю и приготовить здоровые полуфабрикаты, которые достаточно будет просто достать из холодильника и разогреть — или взять с собой на работу и не поддаваться соблазну аппарата с шоколадками или сандвичами.

Закупите полезные напитки

5 трюков, с помощью которых ваш холодильник поможет вам похудеть

О вреде сладких газированных напитков и соков мы писали неоднократно. Чтобы не повторяться, просто напомним, что ежедневное употребление «сладкой воды» — одна из самых распространенных причин ожирения. Чтобы избежать соблазна, во‑первых, изгоните все сладкие напитки из холодильника, а, во‑вторых, держите в нем всегда бутылку-другую по‑настоящему полезного напитку.

Не забывайте про морозильник

5 трюков, с помощью которых ваш холодильник поможет вам похудеть

Еще одно секретное оружие, которое может работать на вас или против вас — в зависимости от того, что вы предпочитаете хранить. Замороженные овощи и фрукты, полезные бульоны, которые легко превращаются во вкусные и сытные супы, домашние полуфабрикаты, которые достаточно просто разогреть и получить полезный ужин. Просто вспомните, сколько раз за последний месяц вы перебивались бутербродами или фаст-фудом вместо ужина, потому что не было сил или времени на его приготовление — и вы поймете, что морозильник может быть надежным союзником в вопросе здорового питания.

Правильно храните

5 трюков, с помощью которых ваш холодильник поможет вам похудеть

Мы совершаем импульсивный выбор не только в магазине, но и дома: когда мы открываем холодильник и думаем, чем бы перекусить, важно, чтобы перед глазами были здоровые закуски. Держите в зоне видимости полезные йогурты и молочные десерты без сахара, сыр, овощи и фрукты (лучше, чтобы они были уже почищены и готовы к употреблению). Вы удивитесь, как много вредных продуктов мы съедаем просто потому, что они стояли в холодильнике ближе, чем полезные!
Кстати: 6 кулинарных ошибок, которые способны превратить продукты в яд


Источник →

Ключевые слова: Разное
Опубликовано 09.11.2018 в 01:16
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Показать новые комментарии
Читать
Читать

Поиск по блогу

Люди

407 пользователям нравится сайт zhenskij.mirtesen.ru

Последние комментарии

Владислав Ядута
Очень хорошая статья!
Владислав Ядута Как отличить вредные углеводы от полезных
Любовь Лютик
спасибо.
Любовь Лютик Тесто для любимых «Орешков»
Ser T.
В заголовке одно.а по факту советы по гарантии.
Ser T. Как сделать светодиодные лампы вечными: 8 простых советов
КОРОТКОВА ЛЮДМИЛА
У вас очень интересгые рецепты!
КОРОТКОВА ЛЮДМИЛА Вкуснейший рулет с маком
Наталия Кузнецова (Мунштукова)
Аурелия Запсенко
Dmytriyeva Yelena
ирина кашаева
ерунда.
ирина кашаева 10 предметов женского гардероба, которые не нравятся мужчинам
Тамми Единственная
Тамми Единственная