Вика Лерник предлагает Вам запомнить сайт «Женский сайт. Интересные статьи для женщин и девушек»
Вы хотите запомнить сайт «Женский сайт. Интересные статьи для женщин и девушек»?
Да Нет
×
Прогноз погоды
Обтянуть тканью офисное кресло

Обтянуть тканью офисное кресло

14 ноя, 12:28
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Рассказ о Мистере Эндорфине,…

Рассказ о Мистере Эндорфине, после которого вы пожалеете, что не знакомы с ним лично

14 ноя, 12:09
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Каша из четырех круп: Вкусне…

Каша из четырех круп: Вкуснейшее блюдо, попробовав которое, семья потребует добавки

14 ноя, 11:53
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0

5 трюков, с помощью которых ваш холодильник поможет вам похудеть

развернуть

Переведите ваш холодильник на светлую сторону!

5 трюков, с помощью которых ваш холодильник поможет вам похудеть

Холодильник — не просто место, в котором мы храним свои продукты. Этот предмет бытовой техники может оказаться первым помощником или главным вредителем в деле похудения и налаживания здорового питания. Хотите, чтобы ваш холодильник перешел на светлую сторону? Попробуйте эти простые рекомендации.

Запаситесь овощами и зеленью

5 трюков, с помощью которых ваш холодильник поможет вам похудеть

Маленький лайфхак: по возможности, храните овощи в центральной части холодильника — так они будут бросаться вам в глаза и напоминать о том, как важно есть свежие овощи несколько раз в день. Запаситесь самыми разными овощами и зеленью, которые подходят для салатов — и обязательно добавляйте их к каждой трапезе.

Готовьте здоровые ланчи и перекусы

5 трюков, с помощью которых ваш холодильник поможет вам похудеть

Одна из причин, по которой мы выбираем вредную еду — у нас просто мало времени. Когда возвращаешься домой после тяжелого дня, проще разогреть пиццу, чем готовить курицу с овощами. Постарайтесь выделить время хотя бы раз в неделю и приготовить здоровые полуфабрикаты, которые достаточно будет просто достать из холодильника и разогреть — или взять с собой на работу и не поддаваться соблазну аппарата с шоколадками или сандвичами.

Закупите полезные напитки

5 трюков, с помощью которых ваш холодильник поможет вам похудеть

О вреде сладких газированных напитков и соков мы писали неоднократно. Чтобы не повторяться, просто напомним, что ежедневное употребление «сладкой воды» — одна из самых распространенных причин ожирения. Чтобы избежать соблазна, во‑первых, изгоните все сладкие напитки из холодильника, а, во‑вторых, держите в нем всегда бутылку-другую по‑настоящему полезного напитку.

Не забывайте про морозильник

5 трюков, с помощью которых ваш холодильник поможет вам похудеть

Еще одно секретное оружие, которое может работать на вас или против вас — в зависимости от того, что вы предпочитаете хранить. Замороженные овощи и фрукты, полезные бульоны, которые легко превращаются во вкусные и сытные супы, домашние полуфабрикаты, которые достаточно просто разогреть и получить полезный ужин. Просто вспомните, сколько раз за последний месяц вы перебивались бутербродами или фаст-фудом вместо ужина, потому что не было сил или времени на его приготовление — и вы поймете, что морозильник может быть надежным союзником в вопросе здорового питания.

Правильно храните

5 трюков, с помощью которых ваш холодильник поможет вам похудеть

Мы совершаем импульсивный выбор не только в магазине, но и дома: когда мы открываем холодильник и думаем, чем бы перекусить, важно, чтобы перед глазами были здоровые закуски. Держите в зоне видимости полезные йогурты и молочные десерты без сахара, сыр, овощи и фрукты (лучше, чтобы они были уже почищены и готовы к употреблению). Вы удивитесь, как много вредных продуктов мы съедаем просто потому, что они стояли в холодильнике ближе, чем полезные!
Кстати: 6 кулинарных ошибок, которые способны превратить продукты в яд


Источник →

Ключевые слова: Разное
Опубликовано 09.11.2018 в 01:16
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Показать новые комментарии
Читать
Читать

Поиск по блогу

Люди

209 пользователям нравится сайт zhenskij.mirtesen.ru

Последние комментарии

Любовь Лютик
спасибо
Любовь Лютик Скумбрия по-мурмански
Андрей Пв
Саша Швец
Ирина Каримурзаева
Симпатяги какие)))
Ирина Каримурзаева Чулочные прелести: куклы Ольги Чечеткиной
Сергей Росман
marine bebec
Ольвия Рощина
Ольвия Рощина
vera vera